Jornada de autocuidado

Atualizado: Set 23

Oiii,


Quero te fazer um convite especial! Quero te convidar pra uma jornada de autocuidado, que vai acontecer durante essa semana e a próxima, aqui mesmo - no nosso cantinho, onde vou compartilhar com você algumas práticas simples, potentes & transformadores de autocuidado.

Por meio desses rituais, quero te auxiliar a se reconectar com a sua essência, para que sempre que você estiver se sentindo cheia, cansada, sem energia, você possa contar com esses rituais-ferramentas para se recarregar.


Serão 5 práticas, que vou te apresentar em formato de texto e com um videozinho mostrando como faz.


Vou começar falando sobre respiração, algo essencial à vida mas que na maioria das vezes não damos a devida importância e atenção. Vou te ensinar uma técnica de respiração poderosíssima para acalmar, relaxar e voltar para o centro de paz .

Você já ouviu falar sobre vaporização facial? Também vou te mostrar como faz e te contar para o que serve!

Também vamos fazer um escalda-pés e uma máscara de argila, ambos potencializados com plantas medicinais. E eu vou te contar sobre algumas plantas para que assim você tenha autonomia & liberdade para escolher as que você precisa!

E no final, o Óseias (@osesias.picinguaba), meu amigo querido e professor de yoga, vai guiar uma meditação poderosa para mergulharmos dentro da gente!



No final dessa jornada, vou dar à luz algo que venho gestando há muito tempo e que tem me deixado muito feliz e empolgada. Estou impaciente para dividir com você!


Espero que você goste e aproveite toda a jornada. Fiz ela com muito amor e carinho e espero que ela possa contribuir no seu caminho!


Um beijo,

Lívia.



Foto: Tinko Czetwertynski (@tinkaud)


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